残乳是女性在哺乳断奶之后淤积在乳房内的剩余奶水，有一部分产后妈妈会遇到残奶变质，形成浓水甚至血脓、黑水的情况，其实这已经属于乳腺组织病变的范围了。
认识残乳
残乳，就是女性在哺乳结束之后，残留在妈妈乳房内的乳汁。
这些乳汁堆积在乳头或乳孔当中，使乳孔不畅通，通常为膏体，例如：白色、黄色、黑色。
排残乳也就是将这些残余的乳汁排除身体外。
有些妈妈会认为，自己周围有的人也没有做过排残乳，现在也还好好的，其实这个就是因人而异，淤积的少的话身体可以通过自身吸收干净，但是淤积得多的就难说了。就比如，一杯牛奶放久了也会变质是一个道理，乳房里的乳汁也是一样，过多的积乳不能及时排出，势必会堆积一些毒素，最终引发整个乳腺组织的病变，运气如果好，可能就是形成硬块，但是运气不好，也是有癌变的可能性，所以残乳不可轻易忽视哦。当今，乳腺疾病已经成为女性的第一杀手，在中国，每年都会有20多万女性患乳腺癌，4万多女性死于乳腺癌，根据卫生部发布的数据来看，中国乳腺癌每年以3.7%-3.8%的速度在增长，成为近十年来增长速度最快的一种癌症了。
排残乳的好处
1.疏通乳腺
排出乳腺管中所残留的乳汁，有效预防乳腺疾病；
2.改善因乳汁残留引起的乳房包块及乳腺增生症状
激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态；
3.美化胸部
细胞得到滋养之后，乳房吸附的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。
医生说不用排
医生的职责是救死扶伤、治病救人，不到一定程度，医生是不会诊断有问题的，就像经前胀痛，乳房肿块就是典型的乳腺炎症和纤维囊肿，但是医生可能会跟你说“没问题”。
曾经还有医护人员抨击“通乳”，说哺乳期根本没有堵奶的说法，让宝宝自己吸一吸就好了，但是经过大量宝妈现身说法，说自己被堵奶折磨，就是“通乳”给治好的。
坐月子三餐吃什么最好?
坐月子三餐吃什么最好?
1.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，消化吸收率高，是非常适合坐月子的食物。传统上，产妇坐月子时，每天至少要吃十个或八个鸡蛋。事实上，两三个鸡蛋完全可以满足营养需求，吃多了人体无法吸收。
2.芝麻
芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，非常适合产妇的营养要求。
3.小米
小米富含维生素B、膳食纤维和铁。可以单独煮小米或者和大米一起煮，有很好的补养效果。但是要注意不要只吃小米粥，因为小米的营养毕竟不是很全面。
4.鱼
鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可以蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。
5.炖汤类
炖汤营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，帮助产妇恢复健康。鸡汤，排骨汤，牛肉汤，猪蹄汤，肘子汤，其中猪蹄炖豆汤是传统的催奶食品，坐月子的时候可以多吃。
6.蔬菜和水果。
蔬菜和水果富含维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各种水果都可以吃，但是因为这个时候产妇的消化系统功能还没有完全恢复，不要吃太多。冬季如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿者用热水烫一下再吃。